Paleolivet: Foodprepping er hot. Den perfekte foodprepping

tirsdag den 26. september 2017

Foodprepping er hot. Den perfekte foodprepping



I anledning af, at Foodprepper klubben endelig er åben, får du her opskriften på den perfekte foodprepping step for step. (Læs mere om foodprepperklubben hvor du kan få madplaner, indkøbslister, opskrifter og preppingplaner til ugen. Klik her for at læse mere).




Den perfekte foodprepping.


Den perfekte foodprepping giver max overskud i din hverdag.
Gennemfører du den, vil du virkelig opleve en hverdagsfest der siger spar to.

Bare følg de 7 simple steps her.

Step 1) 
Lav en varieret madplan for ugens hverdage. Tænk i variation i proteinkilder og grønt, men også anvendelse af råvarer, så du undgår spild. 
(Søg evt inspiration i opskriftsarkivet her)

Step 2) 
Skriv planen ned og gem opskrifterne sammen med planen. Print gerne det hele ud.

Step 3) 
Lav en indkøbsliste baseret på madplanen.  Opdel gerne listen i kategorier, så det er hurtigere og nemmere at købe ind. Grupper alle grøntsager og frugt et sted. Al protein i en anden gruppe osv.

Step 4) 
Køb ind i følge listen.

Step 5) 
Planlæg din foodprepping i en logisk rækkefølge, så du bruger mindt mulig tid på arbejdet, og opnår fordelene ved, at du alligevel er i køkkenet.

Step 6)
Gennemfør din foodprepping med høj musik og festlig stemning i køkkenet.

Step 7) 
Pak forsvarlig sammen og ryd op (eller find et andet familiemedlem til den del af arbejdet).




Kærlig hilsen Malene


PS1. Har du hentet guiden med de 18 tips til foodprepping - alt fra planlægning, opbevaring og grej? Hent den her.

PS2. Gad du godt resultater, men får ikke planlagt? Gad du godt springe step 1, 2,3 og 5 over? Så er foodprepperklubben svaret. Her får du al planlægningen serveret, så du bare skal gå i køkkenet, tænde musikken og starte snitte-festen.  Meld dig ind her.

Ingen kommentarer:

Send en kommentar