søndag den 24. april 2016

Madplan uge 17 - for en sjovere, sundere og nemmere uge


I denne uge får du:
4 forslag til din hverdag - alle kan laves lowcarb eller som eftertræningsmåltid.
1 forslag til din weekend
1 forslag til en lækker treat.
Mulighed for at få madplanen og alle opskrifterne i en samlet pdf - se bunden af indlægget!
God fornøjelse


Vil du foodpreppe kan du:
Snitte broccoli fint til salaten og opbevare den i lufttætbeholder
Klargøre grøntsager til kylling-kål-karry gryden
Snitte løg og grøntsager til kødsovsen i pandekagerullen.

OBS! Har du set, jeg holder webinar om at lave lækre velsmagende grønne smoothies? 
Det er nu på onsdag den 26 april 2017. Vil du lytte med, skal du blot tilmelde dig her: LINK til webinartilmelding ✔


Paleo madplan uge 17


4 forslag til hverdage


Forslag #1: Klik for Hurtig kylling-kål-karry gryde
(Tip! Hvis du har trænet og skal have stivelse til din aftensmad, så server en gang super-easy frostmix mos til)




Forslag #2: Klik for Øko-pølser med broccolisalat 
(Tip! Du kan skrue op for mængden af ærter, hvis du har trænet)




Forslag #3: Klik for pandekagerulle. Denne her ret er ALTID populær hos ungerne.
(Tip! Brug revne rodfrugter som basisgrønsag til rullen, hvis du har trænet. Ellers brug blomkål)




Forslag #4: Klik for Laksedeller med pandestegt grønt og avoziki
(Tip! Hvis du har trænet, lader du fx pastinak indgå i den pandestegte grønt du servere, eller du laver i stedet en linsesalat)



Ugens weekendret



Pulled pork med coleslaw på den nemme måde


Ugens treat.


Min frugtkasse fra Buresø bugner over med pære for tiden, hvilket får mig til at drømme om denne absolut skønne pære-tærte.



EKSTRA BONUS TIL DIG I DAG: 

 Vil du have madplanen og samtlige tilhørende opskrifter i en pdf lige til at printe ud? 
Den lander i din indbakke, hvis du takker ja lige her: 





Ekstra BONUS til dig i dag! Vil du have madplanen og alle dens opskrifter i en samlet PDF?
Så smid din mail lige HER: JA TAK TIL PDF med madplan. Så lander den snart i din indbakke!

Madplanen er glutenfri, sukkerfri, hvedefri, mælkefri og kornfri. Lowcarb.

Ingen kommentarer:

Send en kommentar