søndag den 31. januar 2016

Paleo Madplan uge 5. Masser af ideer til din uge



Madplanen bliver den mindre strukturerede model i denne uge.

Nemlig :
3 forslag til low carb måltider
og
3 forslag til måltider med kulhydrater/stivelse (som er ekstra godt for dig, hvis du har trænet den dag). Du kan erstatte rodfrugterne med andre grøntsager, hvis du forelsker dig i retten, men vil have den lowcarb ;-)

Ønsker dig en dejlig sjov, sund og energifyldt uge. Velbekomme!


3 lowcarb forslag til din madplan


Broccoli-suppe (dobbelt portion)





 Fyldte peberfrugter og en stor skål salat med mættende grøntsager.



Ungernes fiskevorit-ret. Den med kokosmælk og chorizo, bortset fra chorizo bliver skiftet ud med noget parma-skinke-agtigt.

 

3 forslag med rodfrugter/ærter til din madplan



Lammepate med avoziki, salat og ovnbagte rodfrugter.



Pulled beef i ovn. Det er nemt, men der skal forberedelse til ;-)



Hakkebøf eller snitzler eller kyllingebryst med ærtemos og bagte blomkål (scroll ned for at finde opskriften)


******************

Det var ugens input til madplanen.




Hav nu en super skøn uge!
Hulehilsen Malene

 

Flere madplaner?
Vil du have flere forslag til madplaner?
Så har jeg en hel kategori der hedder madplaner.
(Den nyeste ligger altid øverst, så scroll ned!)





Skal opskrifterne være hurtigere end dem i madplanen?

Så bliv VIP og vær med på Paleolivets nyhedsbrevs liste. Jeg lover at du ikke bliver spammet. Jeg skriver normalt allerhøjest en gang om ugen.
Når du melder dig til, får du en pdf med 7 hurtige retter der kan være på bordet i en fart!
KLIK HER - JA TAK jeg vil gerne med på listen



Glutenfri, mælkefri og sukkerfri madplan til dig der gerne vil leve sundt, men elsker dejlig mad :-)

Ingen kommentarer:

Send en kommentar