søndag den 20. september 2015

Paleolivets madplan uge 39



En madplan til dig der gerne vil spise rigtig meget grønt kombineret med varieret protein og herlig smag. Sådan! Velbekomme!
Som altid kan de kulhydraterne erstattes af andre grøntsager for dig der er low carb.

Madplan for uge 39


Mandag: (low carb dag) 
Squashgetti med kødsovs








Tirsdag:carb dag- brug grønne bønner eller blomkål i stedet for gulerødder for lowcarb)

Fiskespyd med bacon og ingefærstegte gulerødder + asparges












Onsdag: ( træning og carb dag - lav rucolapesto i stedet for rødbedehumus for lowcarb)


Stegte kyllingebryster med rødbedehumus og blandede grøntsager








Torsdag: (low carb dag)
Ekstra grønt - det må blive en broccoli-suppe.
Jeg kunne godt finde på at lave en smoothie til dessert.











Fredag: ( low carb)
Okse med ovnbagte hokkaido (mums)








Lørdag: (Carb dag - festmåltid)
Vi skal til forældrefest i 3.Y og ved ikke hvad menuen står på.

Søndag: (low Carb)
Skal vi sørme ud igen, denne gang til fødselsdagsfrokost hos fætter Bertram. Så aftensmaden skal være nem, når vi kommer trætte hjem. Tror faktisk jeg laver Indiske hjerter i stegeso - så skal det bare stå der og passe sig selv, mens vi kommer til hægterne, mens vi er til fødselsdag.






Hav nu en super skøn uge!
Hulehilsen Malene

Vil du se flere madplaner?
Vil du have flere forslag til madplaner? Så har jeg en hel kategori der hedder madplaner. (Denne ligger pt øverst, så scroll ned!)




Skal opskrifterne være hurtigere end dem i madplanen?

Så skulle du måske tage et lille kik på min nye e-bog: Overskudsmad til underskudsdage. Her er maden virkelig nem, hurtig  og hverdagsvenlig. Der står endda på hver enkelt opskrift, hvor lang tid det tager.
Og så er den lige nu til intropris! Hvis du altså er hurtig! LÆS MERE HER
Ved du allerede nu, at når bogen kun koster sølle 69 kr, så vil du bestille den, så skal du:
KLIKKE HER FOR BESTILLING



Ingen kommentarer:

Send en kommentar