tag:blogger.com,1999:blog-1859536790892961646.post7050330466687246138..comments2024-03-27T08:19:05.283+01:00Comments on Paleolivet: Skyhøj forbrænding. Status for uge 2Malene fra Paleolivet og Brombleberrieshttp://www.blogger.com/profile/03565869703863013617noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-1859536790892961646.post-84150786835981906352014-10-03T21:21:55.317+02:002014-10-03T21:21:55.317+02:00Hej Eva. Synes ikke det er et let spørgsmål. Men j...Hej Eva. Synes ikke det er et let spørgsmål. Men jeg tror du skal tænke på dit eftertræningsmåltid som en del mindre end de andre måltider. Min lille sød-kartoffel-sandwich, er en del mindre end et af mine almindelige måltider. Du skal jo ikke spise ud over din appetit, så hvis jeg var dig, ville jeg overholde rådene, men spise mindre til de andre måltider, hvis det gør dig mindre sulten, at have fået det ekstra måltid. Du kunne også overveje om dit eftertræningsmåltid kunne være en smoothie med lidt proteinpulver eller æggehvider og lidt god olie. Du kunne jo lave til et par dage, og så have en dunk med på arbejde, til lige at drikke om formiddagen?<br />Malene fra Paleolivet og Brombleberrieshttps://www.blogger.com/profile/03565869703863013617noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1859536790892961646.post-85605268179189642992014-10-03T14:20:07.029+02:002014-10-03T14:20:07.029+02:00Jeg er nogenlunde ligeså langt i Skyhøj Forbrændin...Jeg er nogenlunde ligeså langt i Skyhøj Forbrænding som dig. Men jeg er lidt irriteret på de der eftertræningsmåltider. I bogen står der jo at de IKKE kan erstatte når-som-helst-måltiderne - og så skal jeg lige pludselig spise 4 gange om dagen? Men hvis ens eftertræningsmåltid både skal indeholde kulhydrater, protein og fedt, så er det alligevel et ret stort måltid Og jeg er vant til at spise kun 3 gange... Hmmm. Kan godt se at det giver okay mening om eftermiddagen med et ekstra måltid og så et par timer til aftensmad. Men hvis jeg træner om morgenen, kan jeg ikke nå både eftertræningsmåltid + morgenmad før arbejde (og jeg gider ikke have to madpakker med...).<br />Er nok lidt bange for at hvis jeg fortsætter med mine sædvanlige 3 måltider, så spiser jeg ikke nok. Hmm. Nogen gode forslag?! Mvh EvaAnonymousnoreply@blogger.com